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Q:黑白切攤子裡,選擇哪一樣小菜,熱量比較低呢? A:三種小菜中,擁有低脂高蛋白特性的「煙燻章魚」,熱量相對較低。 「紅糟肉」多半使用五花肉醃製、油炸烹調而成,熱量、鈉含量
Q:冬天時容易嘴饞,選擇具有下列哪一種特性的零食,較不容易發胖呢? 需要咀嚼 超值大包裝
多數海鮮的脂肪含量、熱量,皆低於雞鴨牛羊等肉類,可說是非常好的蛋白質攝取來源,快將這些低脂海鮮收進「瘦身好朋友」的口袋名單內吧!^^ 更多瘦身飲食訣竅,讓營養師